PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

$3, 000. 00( No Negociable )

Nuevo

9 mayo, 2019

809-707-1636

Contacte al vendedor

Clasificado Descripción

¿Planificaste correr un maratón en otoño?

 

Xplora Training Team te ofrece planes de entrenamientos de 20 semanas para prepararte y así lograr tu objetivo.

Nuestros planes para maraton incluyen lo siguiente:

  • Análisis de las metas deseadas e historial, para juntos determinar un plan de acción.
  • Programación de entrenamiento semanal, con revisión/adaptación semanal por parte de los entrenadores. La programación incluye cálculo de pace y zonas cardiacas.
  • Envío de rutinas de ejercicios de fortalecimiento y/o pesas.
  • Seguimiento por Training Peaks, Whatsapp y mail.
  • Envío de boletín semanal con consejos y artículos sobre nutrición, ejercicios y otros temas relacionados a la salud.
  • Análisis de la pisada (Gait Analysis) en “Go Run”, sin costo adicional.
  • Prueba de sudoración individual, para saber qué tanta agua / electrolitos deben consumir en los entrenamientos / carreras.
  • Seguimiento personal en el Mirador Sur, Lunes y Miercoles (5:30 AM).
  • Cuenta básica de training peaks.
  • Elaboración y análisis de “Guía de Carrera” preparada por nuestros entrenadores, individual para cada atleta.
  • Análisis individual con cada atleta luego de su evento, para ver áreas de mejora.

Costo: RD $ 3 mil al mes

A continuacion (ver imagen) algunos de los maratones de otoño, con la fecha de inicio de los entrenamientos. Si tu maratón no está en la imagen, déjanos saber.

Javier y Jenny / Xplora Training Team / xploratrainingteam@gmail.com

www.instagram.com/xplora_training_team/       www.facebook.com/xploratrainingteam/ 

    Añadir un Mensaje

    Vota este haciendo clic en una estrella abajo: